L’incidence de votre situation financière sur votre santé globale

Lorsqu’il est question de votre santé, il y a plus à prendre en considération que la tension artérielle et l’activité physique. Votre santé mentale, votre santé physique ET votre santé financière vont de pair1.

Il ne fait aucun doute que la pandémie a changé nos habitudes quotidiennes – à la maison et au travail – ce qui a causé du stress financier pour certains.

Ce stress peut nuire à votre santé physique et mentale.

Le saviez-vous?

  • Il est normal de ressentir du stress pendant une période; par contre, une période de stress prolongée peut être associée à des problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété2.
  • Savez-vous que le fait de ressentir constamment du stress pendant de longues périodes peut nous exposer à des risques de problèmes de santé, comme des maux de tête, des maladies cardiovasculaires, le diabète ou la prise de poids?3
  • Le stress chronique peut nuire à votre motivation, provoquer de l’inattention et avoir un effet dévastateur sur votre productivité4.

Prenez en main l’ensemble de votre santé financière

Vous pourriez avoir de la difficulté à atteindre un équilibre sain pendant cette période. Et vous vous demandez peut-être comment gérer ce stress nouveau. Lorsqu’il est question de votre santé, vous comptez sur un médecin pour vous aider. Le même concept devrait être utilisé lorsque vous abordez vos finances. Des recherches ont démontré que l’amélioration de votre santé financière contribue aussi à la santé physique et à la santé mentale5.

Écoutez notre récente baladodiffusion avec Nicolas Samaan, conseiller financier autorisé et dirigeant régional de conseillers BienPlanifierMD de Manuvie, qui vous donnera des conseils pour améliorer votre budget. Les conseillers BienPlanifier de Manuvie sont des conseillers financiers dûment autorisés qui peuvent vous aider à tirer le maximum de votre programme d’épargne collectif et de vos décisions financières pour les petits et grands moments de votre vie.

Gestion de votre santé

Il est également important pour vous de faire de l’exercice tous les jours et de bien vous nourrir pour gérer votre stress et votre santé globale6. Pour votre esprit et votre corps, n’oubliez pas de consulter ci-dessous les conseils et les ressources des spécialistes de la santé et de la mise en forme.

Le lien entre les finances, le stress et la santé mentale démontre l’importance d’avoir une approche intégrée. Ainsi, lorsque vous pensez santé, pensez global! Même de petits changements peuvent avoir une incidence positive sur votre santé et vos finances.

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Le présent article est fourni à titre informatif seulement.

1 Indice Manuvie 2016 sur le bien-être financier
2 Commission de la santé mentale du Canada (CSMC) – Projet de recherche sous forme d’études de cas, Rapport provisoire 2015
3 Mayo Clinic – Indepth stress puts your health at risk (en anglais)
4 American Psychological Association – Stress effects on the body (en anglais)
5 Étude par Kim et Garman, 2004
6 Indice Manuvie 2016 sur le bien-être financier

Liens:
Baladodiffusion avec Nicolas Samaan
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